一沐日菜單 2026：全品項價格表、牡丹系列與漲價紀錄一次看
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一沐日是什麼？從台中一中商圈起家的手搖品牌
一沐日（A nice holiday）創立於 2012 年，發跡於台中市一中商圈，由黃明全與黃培展共同創辦。品牌名稱取「一個美好的放鬆日」之意，一開始以純茶系列起家，近年則靠加入草仔粿、粉粿等台灣傳統配料打開市場辨識度，其中把艾草香氣草仔粿放進奶茶裡的「逮丸奶茶」，更是讓品牌在社群爆紅的關鍵。
全台門市與區域價差
截至 2026 年 10 月，一沐日全台共 107 家 門市，涵蓋 15 個縣市，台中就佔了 26 家，是品牌的大本營：
| 縣市 | 門市數 | 縣市 | 門市數 |
|---|---|---|---|
| 臺中市 | 26 | 彰化縣 | 4 |
| 新北市 | 16 | 嘉義市 | 3 |
| 臺北市 | 14 | 雲林縣 | 3 |
| 高雄市 | 14 | 屏東縣 | 2 |
| 臺南市 | 11 | 新竹市 | 2 |
| 桃園市 | 6 | 新竹縣 | 2 |
| 苗栗縣 | 2 | 嘉義縣 | 1 |
| 宜蘭縣 | 1 | 合計 | 107 |
不少人以為台北的飲料一定比中南部貴，但實際比對北中南分店菜單，一沐日目前全台售價一致，並未因縣市不同而調整價格。真正會被多收錢的地方，通常是外送平台與門市之間的價差，以及加料選項。
2026 一沐日菜單：六大系列大杯價格一次看
以下皆為大杯（L）售價（新台幣），菜單資料更新於 2026 年 10 月 8 日。官方菜單上部分商品標示「固定甜度」或「固定冰塊」，點餐前先看清楚才不會點錯。
茶人系列｜原味茶
| 品項 | 大杯價格 |
|---|---|
| 輕香烏龍綠 | 45 元 |
| 糯米香茶 | 45 元 |
| 島韻紅茶 | 40 元 |
| 炭培烏龍 | 40 元 |
| 油切蕎麥茶（無咖啡因） | 40 元 |
| 手採高山青 | 40 元 |
講究系列｜風味茶
牡丹系列是一沐日近年的招牌，其中「粉粿牡丹紅柚」是風味茶裡最貴的一杯：
| 品項 | 大杯價格 | 備註 |
|---|---|---|
| 粉粿牡丹紅柚 | 85 元 | 固定甜度 |
| 牡丹紅柚 | 70 元 | 固定甜度 |
| 粉粿牡丹檸檬 | 70 元 | 僅正常／半糖 |
| 粉粿桂花檸檬 | 70 元 | 僅正常／半糖 |
| 粉粿黑糖檸檬 | 70 元 | 僅正常／半糖 |
| 酸梅湯烏龍綠 | 65 元 | 固定甜度、固定冰塊 |
| 輕檸烏龍綠 | 65 元 | |
| 糯香檸檬茶 | 65 元 | |
| 荔枝蘆薈 | 65 元 | 固定甜度、固定冰塊 |
| 牡丹高山青 | 60 元 | 僅正常／半糖 |
| 牡丹蕎麥茶 | 60 元 | 無咖啡因 |
| 荔枝烏龍 | 60 元 | |
| 檸檬紅茶 | 60 元 | |
| 檸檬高山青 | 60 元 | |
| 桂花蕎麥茶 | 60 元 | 無咖啡因 |
香醇系列｜奶茶
| 品項 | 大杯價格 |
|---|---|
| 逮丸奶茶 | 75 元 |
| 粉粿黑糖奶茶 | 70 元 |
| 極黑芝麻奶茶 | 70 元 |
| 嫩仙草奶茶 | 65 元 |
| 烏龍綠奶茶 | 60 元 |
| 糯香奶茶 | 60 元 |
| 黃金蕎麥奶茶（無咖啡因） | 55 元 |
| 島韻紅奶茶 | 55 元 |
| 烏龍奶茶 | 55 元 |
| 高山青奶茶 | 55 元 |
濃韻系列｜芝士奶蓋
| 品項 | 大杯價格 |
|---|---|
| 奶蓋烏龍綠 | 75 元 |
| 奶蓋糯香茶 | 75 元 |
| 奶蓋島韻紅 | 70 元 |
| 奶蓋烏龍茶 | 70 元 |
| 奶蓋蕎麥茶（無咖啡因） | 70 元 |
| 奶蓋高山青 | 70 元 |
自然系列｜鮮奶茶
| 品項 | 大杯價格 |
|---|---|
| 極黑芝麻鮮奶茶 | 85 元 |
| 粉粿黑糖鮮奶茶 | 85 元 |
| 烏龍綠鮮奶茶 | 80 元 |
| 糯香鮮奶茶 | 80 元 |
| 蕎麥鮮奶茶（無咖啡因） | 75 元 |
| 烏龍鮮奶茶 | 75 元 |
| 島韻紅鮮奶茶 | 75 元 |
| 高山青鮮奶茶 | 75 元 |
堅持系列｜冬瓜茶
| 品項 | 大杯價格 |
|---|---|
| 冬瓜檸檬（無咖啡因） | 55 元 |
| 冬瓜仙草蜜 | 55 元 |
| 冬瓜紅茶 | 50 元 |
| 冬瓜青茶 | 50 元 |
| 冬瓜蕎麥茶（無咖啡因） | 50 元 |
| 冬瓜烏龍茶 | 50 元 |
跨系列來看，最便宜的純茶 40 元 起跳，最貴的風味茶與鮮奶茶落在 85 元，中間價位帶的奶茶多半是 55～75 元：
甜度冰塊與加料規則：這些品項不能客製
一沐日全品項可調整的甜度有六段（正常甜、七分甜、五分甜、三分甜、一分糖、無糖），冰度也有五段（正常冰、少冰、微冰、去冰（小碎冰）、完全去冰）。但有幾款是固定甜度或固定冰塊，例如牡丹紅柚、粉粿牡丹紅柚、酸梅湯烏龍綠、荔枝蘆薈與冬瓜仙草蜜，點餐時無法客製，想喝半糖得先挑對品項。
加料部分，招牌粉粿、草仔粿與蘆薈每份加 15 元，琥珀粉圓與嫩仙草則是 10 元：
| 加料 | 加價 |
|---|---|
| 招牌粉粿（含微量咖啡因） | 15 元 |
| 草仔粿 | 15 元 |
| 蘆薈 | 15 元 |
| 琥珀粉圓 | 10 元 |
| 嫩仙草 | 10 元 |
算一下就知道加料的威力：一杯 40 元的油切蕎麥茶加一份招牌粉粿會變成 55 元，等於多付 37.5%。想省錢又想要咀嚼感，可以先從 10 元的琥珀粉圓或嫩仙草下手。
2026 漲價紀錄：飲料與配料都變貴 5 元
一沐日在 2026 年 2 月 2 日公告「部分商品售價調整」，媒體比對菜單後發現飲料與配料全面調漲 5 元，原本最便宜的 35 元原味茶正式走入歷史，起跳價變成 40 元：
| 品項 | 2026/2/1 前 | 2026/2/2 起 |
|---|---|---|
| 油切蕎麥茶 | 35 元 | 40 元 |
| 清香烏龍綠 | 40 元 | 45 元 |
| 糯米香茶 | 40 元 | 45 元 |
| 粉粿黑糖檸檬 | 65 元 | 70 元 |
| 逮丸奶茶 | 70 元 | 75 元 |
| 荔枝烏龍 | 55 元 | 60 元 |
| 冬瓜仙草蜜 | 50 元 | 55 元 |
| 糯香鮮奶茶 | 75 元 | 80 元 |
同一檔期推出的冬季新品「椒麻奶茶」售價 70 元，把麻辣鍋常見的紅花椒與青花椒做成手搖飲，而「椒麻鮮奶茶」直接跳到 90 元，成為菜單上最貴的一杯。漲價後社群一片哀號，有粉絲直言「越來越喝不起」。
網友票選：一沐日 TOP 10 必喝排行
媒體在 2026 年 4 月整理的推薦排行榜，第一名不是招牌逮丸奶茶：
| 名次 | 品項 |
|---|---|
| 1 | 油切蕎麥茶 |
| 2 | 粉粿桂花檸檬 |
| 3 | 手採高山青 |
| 4 | 荔枝烏龍 |
| 5 | 逮丸奶茶 |
| 6 | 島韻紅茶 |
| 7 | 糯米香茶 |
| 8 | 蕎麥鮮奶茶 |
| 9 | 粉粿黑糖奶茶 |
| 10 | 黃金蕎麥奶茶 |
蕎麥系列一次佔了三個名次，是怕胖又想喝手搖的人的首選；逮丸奶茶雖然只排第 5，仍是最具品牌代表性的一杯。
一沐日怎麼買最划算？行動支付與信用卡回饋
手搖飲單價低、筆數多，回饋要靠行動支付加碼才划算。以玉山 Unicard 為例，百大指定消費涵蓋行動支付通路，切換到「UP 選」方案最高可拿 4.5% 玉山 e point；「簡單選」與「任意選」方案分別是 3% 與 3.5%。權益期間到 2026 年 12 月 31 日止，其中 1% 基本回饋需同時申請帳單 e 化與玉山臺幣帳戶自動扣繳卡費。
玉山 Unicard 手搖飲行動支付首選
玉山銀行
- 百大指定消費含行動支付、生活採買通路：簡單選 3%、任意選 3.5%、UP 選 4.5%（玉山 e point）
- 權益期間 2026/7/1～2026/12/31，UP 選加碼歸戶月上限 5,000 點
- 1% 基本回饋需同時申請帳單 e 化與玉山臺幣帳戶自動扣繳卡費
- UP 選需完成指定任務或以 149 點 e point 訂閱
街口支付則會在特定檔期推出飲料節。2026 年 7 月的活動中，於指定飲料、咖啡店家以街口帳戶、銀行帳戶或街利存帳戶付款，單筆滿 100 元可享加碼 10% 街口幣，每人每週上限 30 元；週末的大牌加碼品牌更拉到 20%，每週上限 50 元。若改用台新街口豬富卡付款，精選通路另有 3.5% 街口幣回饋，把各層加碼疊起來，才是活動頁上「最高 42.5%」的由來。
台新街口豬富卡 街口檔期疊加用
台新銀行
- 以台新街口豬富卡付款，精選通路最高享 3.5% 街口幣回饋
- 搭配街口飲料節檔期，指定飲料店家單筆滿 100 元再加碼 10%（每人每週上限 30 元）
- 週末大牌加碼品牌另享 20%，每人每週上限 50 元
- 檔期加碼有名額上限、先搶先贏，實際條件以街口支付公告為準
要注意的是，這類檔期回饋多半有名額上限、先搶先贏。2026 年 7 月的飲料節幾乎每逢加碼日就在當天開跑不久後額滿，與其事後懊惱，不如先把常用的支付工具綁好，加碼日當天一早再買。
結語
一沐日的菜單從 40 元的純茶到 85 元的粉粿鮮奶茶，價位帶相當完整；全台售價一致、加料 10～15 元，是最值得記住的兩個數字。2026 年 2 月的調漲讓起跳價從 35 元變成 40 元，想靠回饋抵回來，選對行動支付與信用卡比等促銷更實際。
以上價格與回饋條件為 2026 年 10 月 8 日查閱時的版本，實際售價、門市供應品項與權益內容，請以一沐日官網、各銀行與支付業者最新公告為準。
常見問題
一沐日菜單最便宜的飲料多少錢？
2026 年 10 月的菜單中，最便宜的純茶是 40 元，包含島韻紅茶、炭培烏龍、油切蕎麥茶與手採高山青。2026 年 2 月 2 日調漲後，原本 35 元的原味茶已經走入歷史。
一沐日有北中南價差嗎？
目前沒有。比對北中南分店菜單後，一沐日全台售價一致，並未因縣市不同而調整價格；價差主要發生在外送平台與門市之間。
一沐日的牡丹系列是什麼？
牡丹系列屬於「講究系列」風味茶，以牡丹命名的品項包含牡丹紅柚（70 元）、粉粿牡丹紅柚（85 元）、牡丹高山青（60 元）、牡丹蕎麥茶（60 元）與粉粿牡丹檸檬（70 元），主打果香與粉粿口感的組合。
一沐日可以調整甜度跟冰塊嗎？
全品項提供六段甜度（正常甜、七分甜、五分甜、三分甜、一分糖、無糖）與五段冰度（正常冰、少冰、微冰、去冰（小碎冰）、完全去冰）。但牡丹紅柚、粉粿牡丹紅柚、酸梅湯烏龍綠、荔枝蘆薈與冬瓜仙草蜜屬於固定甜度或固定冰塊的品項，無法客製。
一沐日加料多少錢？
招牌粉粿、草仔粿與蘆薈每份加 15 元，琥珀粉圓與嫩仙草則是 10 元。招牌粉粿含微量咖啡因，晚上飲用要留意。
去一沐日買飲料刷哪張卡或哪種支付回饋最高？
重點在行動支付加碼。玉山 Unicard 的百大指定消費包含行動支付通路，UP 選方案最高 4.5%、簡單選 3%、任意選 3.5%，權益至 2026 年 12 月 31 日。街口支付則在飲料節檔期對指定飲料店家提供 10～20% 街口幣加碼，單筆滿 100 元、每週有回饋上限。
資料來源
本文資訊整理自各銀行官方公告，權益與回饋可能隨時調整，申辦前請以銀行官網最新公告為準。了解我們的編輯政策與評比方式。